Livro Agilidade Emocional - Susan David

@okalel no geral achei um bom livro e indico a leitura. Se não me engano foi a Susan que introduziu esse conceito de "agilidade emocional" na atualidade. É um livro que fala sobre a importância de explorarmos o nosso lado "sombrio" e compartilha técnicas para nos tornarmos emocionalmente ágeis na vida. Gosto de quem além de mostrar a teoria, mostra caminhos possíveis, sabe? Ou seja, ela ensina técnicas pra identificarmos pensamentos e emoções difíceis, como observá-los "de fora", nos ajuda a identificar nossos valores pessoais e,claro, sugere estratégias pra ajustar nossos pensamentos, hábitos... Ela traz um pouco da ideia nesse TED: https://www.ted.com/talks/susa...itle=pt-br