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Melhor marca de creatina: descubra qual comprar em 2024

A creatina é famosa por impulsionar a performance durante exercícios. Confira qual a melhor marca de creatina no mercado para comprar agora

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Jonathan Robert

26 de abr de 2024

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A creatina é um verdadeiro fenômeno no mundo fitness e está muito presente na rotina de atletas e praticantes de atividades físicas, principalmente da musculação. O suplemento é utilizado para vários benefícios, entre eles aumento de força, resistência e massa muscular. Mas na hora de comprar é muito comum se perguntar: qual a melhor marca de creatina? Confira as principais presentes no mercado para ajudar você a escolher e potencializar seus treinos.

E para maior desempenho durante os exercícios físicos, confira nossos guias para encontrar a melhor creatina e o melhor whey para alcançar seus objetivos.

Melhor marca de creatina

Confira o melhor preço agora!

Dark LabCreatina com alto teor de pureza
Soldiers NutritionEficiente e com boa formulação
Growth SupplementsCreatina pura e elogiada pelos consumidores
IntegralmédicaOpção boa e barata
Max TitaniumMelhor custo-benefício

Dark Lab

Abrimos nossa lista de melhor marca de creatina com a Dark Lab, empresa brasileira fundada em 2018. Mesmo podendo ser considerada nova ou com pouco tempo de mercado, a Dark Lab possui ampla atuação, sendo bastante reconhecida entre o público em todo território nacional. A marca possui matéria-prima nacional e importada, sendo o custo-benefício um dos diferenciais.

Avaliando a Dark Lab no Reclame Aqui, ela possui atendimento “bom”, com nota 7.1/10 nos últimos 6 meses e 84% das reclamações resolvidas. A creatina é o que possui mais reclamações, porém também é o principal produto da Dark Lab. A maioria das queixas é sobre problemas de logística e entrega.

Creatina Dark Lab

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A creatina da Dark Lab possui formulação pura e já foi eleita 3 vezes consecutivas a mais pura do Brasil, de acordo com a ABENutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais). A marca possui apenas uma linha de creatina monohidratada e você pode escolher a embalagem com 150g, 300g, 500g ou 1 kg.

A fórmula da creatina Dark Lab possui variação de 1,9%, ou seja, tem 98,1% de pureza na matéria-prima. A sugestão de consumo da fabricante é de 3g dissolvidos em 150 ml de água, preferencialmente 30 minutos antes do treino.

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Soldiers Nutrition

A Soldiers Nutrition não poderia ficar de fora da lista de melhor creatina, afinal, ela é conhecida pela alta eficiência de seus suplementos no mercado fitness. Fundada nos Estados Unidos em 2014, atualmente possui sede em Miami.

No Reclame Aqui, a Soldiers Nutrition possui reputação como nota 9/10 e selo RA1000, certificação dada a empresas com bom atendimento na plataforma. A creatina é a campeã de reclamações, mas a grande maioria delas é referente a problemas com entrega.

Creatina Soldiers Nutrition

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A creatina Soldiers Nutrition promete melhora no desempenho cognitivo, aumento da massa muscular, recuperação acelerada e maior força. A sua composição é feita somente de creatina pura monohidratada, com alto índice de pureza, apresentando apenas 3,1% de variação.

A indicação de uso da creatina Soldiers Nutrition é de 3g ou 1 colher de chá dissolvido em água ou suco gelado, 30 minutos antes do treino ou após o treino de atividade física de alta intensidade.

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Growth Supplements  

A Growth Supplements é referência no mercado quando o assunto são suplementos alimentares. Tanto que ela aparece como uma excelente indicação em nossa lista de melhores creatinas e também em nosso texto sobre qual o melhor whey para quem quer melhorar seus resultados na academia.

Mas falando sobre a marca, a Growth Supplements tem origem nacional e atua no mercado desde 2007. Entre os diferenciais estão a inovação em suas linhas de produtos, que inclusive consta com uma grande variedade como creatinas, whey protein, whey vegano, termogênicos e muitos outros. Olhando o Reclame Aqui, ela possui reputação “ótima” como nota 8.4/10 nos últimos 6 meses. Com 100% das reclamações respondidas, a creatina aparece em segundo lugar entre as queixas, com foco na entrega atrasada, falta de scoop na embalagem e embalagem danificada.

Creatina Monohidratada Creapure Growth Supplements 

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A Growth tem opções de creatina monohidratada em pó ou em cápsulas, mas elas contam com a mesma formulação, só possuem a forma de consumo diferente para atender ao gosto pessoal dos consumidores. Aqui vamos indicar a opção em pó. 

O suplemento tem este nome pois a matéria-prima é importada da Creapure, fabricante alemã referência mundial em creatina. O grau de pureza também é elevado, contendo apenas 3,7% de variação na fórmula. A indicação de uso recomendada pela fabricante é de 2 dosadores (3g) dissolvidos em água.

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Integralmédica

A Integralmédica é uma das principais empresas do mercado de suplementos no Brasil e por isso pode ser considerada para quem procura a melhor marca de creatina. Foi fundada em São Paulo em 1983 e possui uma ampla variedade de  proteínas, aminoácidos, pré-treinos, termogênicos, vitaminas e muito mais em seu catálogo de produtos.

A reputação da Integralmédica no Reclame Aqui é considerada boa nos últimos 6 meses, com 100% das reclamações respondidas e nota 7.5/10. A creatina da marca representa 37% das queixas dos consumidores, sendo a textura e o cheiro forte os mais constantes.

Creatina Integralmédica

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A creatina da Integralmédica é considerada boa no mercado, mesmo tendo muitas reclamações sobre o gosto e cheiro. Assim como as outras presentes na lista de melhor marca de creatina, o produto também é monohidratado e possui um grau de pureza elevado, contendo variações na formulação de 3,1%. A sugestão de consumo é de 1 dosador (3g) diluído em água.

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Max Titanium

A Max Titanium também é uma empresa brasileira, fundada em 2006. A marca tem ganhado muita notoriedade e relevância no mercado nos últimos anos, impulsionada principalmente pelo whey e pela creatina que apresentam um excelente custo-benefício e ainda são consideradas bastante eficientes pelo público.

No Reclame Aqui, a Max Titanium tem reputação ótima, com nota 8.3/10 nos últimos 6 meses e 100% das reclamações respondidas. A creatina está entre os 3 mais recorrentes nas reclamações e o atraso na entrega é o principal motivo.

Creatina Max Titanium

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A creatina Max Titanium é dividida em três linhas, a pura, a feita com matéria-prima da Creapure (empresa alemã) e uma linha assinada pelo atleta de fisiculturismo Ramon Dino. Vale lembrar que todas são mono hidratadas e possuem alto grau de pureza, sendo a creatina a única substância presente na fórmula. Portanto, qualquer uma das três que você escolher, estará fazendo um bom investimento. A recomendação de uso da creatina Max Titanium também é de 3g (2 dosadores), diluídos em água. 

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Como tomar creatina?

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

Como vimos ao longo do texto, todos os fabricantes recomendam a ingestão de 3g do suplemento. Alguns aconselham que o consumo seja feito 30 minutos antes do treino ou após o término de uma atividade física de alta intensidade. Contudo, não há um consenso sobre o melhor horário para tomar creatina, apenas que seja de uso diário, até mesmo nos dias em que não vai treinar para que haja resultados positivos. 

A creatina pode ser misturada com água, suco ou outra bebida de sua preferência e é importante garantir que esteja completamente dissolvida na bebida antes de consumi-la. Outra indicação muito importante é a consulta a um profissional de saúde antes de fazer uso de qualquer suplemento alimentar para fazer o devido acompanhamento.


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