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Melhor creatina: principais opções para comprar em 2024

Quer potencializar seus treinos e ganhar massa muscular? Confira uma seleção para ajudar você a encontrar a melhor creatina e alcançar resultados

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Jonathan Robert

3 de fev de 2024

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A creatina tem ganhado muito destaque ultimamente com a promessa de melhorar a performance, a força muscular e a energia durante os treinos. O suplemento é muito utilizado por atletas e entusiastas, principalmente de musculação e atividades de alta intensidade, para ajudar a aumentar a massa magra, a recuperação muscular e uma série de outros benefícios. Portanto, se você está no projeto fitness para esse ano e quer investir no suplemento, confira uma lista para ajudar você escolher a melhor creatina para seu plano de treino e objetivos.

E aqui no Promobit você pode encontrar os menores preços na sua creatina, em outros suplementos e vários outros itens para academia. Basta adicionar o que está de olho na sua lista de desejos para receber alertas sempre que aparecer em promoção.

Melhor creatina: opções para melhorar seu treino

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DUX Nutrition Creapure 100%Compre agora na Amazon
MAX TitaniumCompre agora na Amazon
Integralmédica HardcoreCompre agora na Amazon
Black Skull TurboCompre agora na Amazon
ProbióticaCompre agora na Amazon
VitaforCompre agora na Amazon

Existem diversas marcas de creatina disponíveis no mercado, com origem nacional ou importada. Em nossa seleção, procuramos trazer opções para diferentes públicos, desde algumas mais premium para quem quer investir, até produtos mais acessíveis, com bom custo-benefício para aqueles que querem começar a utilizar. Portanto, não nos preocupamos em fazer um ranking e sim reunir boas opções disponíveis no mercado. Se você sentir falta de alguma outra marca, colabore com a gente nos comentários.

E lembrando que a creatina é um suplemento alimentar, indicado para quem faz atividades físicas e é sempre bom fazer um acompanhamento com um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Growth Supplements Creapure

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A primeira indicação em nossa lista de melhor creatina é  a Creatina Monohidratada Creapure da Growth Supplements. A marca é bastante conhecida e bastante elogiada pelos seus consumidores. A Growth Creapure é fabricada com matéria prima alemã e mantém um grau de pureza elevado.

A Creapure Growth tem 3g de creatina pura por porção, que também é a quantidade de ingestão diária indicada pelo fabricante. A creatina da Growth não contém outras substâncias como carboidratos e proteínas.

DUX Nutrition Creapure 100%

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

A DUX Nutrition tem duas opções do suplemento, a monoidratada e a creapure. As duas são ótimas indicações, porém a Creapure tem processo mais rigoroso, feito com matéria prima alemã, por isso indicamos ela para quem procura pela melhor creatina. 

Também não possui nenhum outro ingrediente em sua composição e é um produto vegano. O suplemento não possui sabor, o que traz maior versatilidade para utilizar com qualquer bebida, e uma porção (dosador) tem 3g de creatina pura.

A DUX Nutrition Creapure 100% de 100g já ficou disponível aqui no Promobit por R$80.

MAX Titanium

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A MAX Titanium também possui uma boa avaliação dos consumidores e um bom custo-benefício, já que você encontra potes de 300 gramas com valor mais acessível. Ideal para quem não quer gastar muito para experimentar junto com seus treinos, mas sem abrir mão dos benefícios.

A MAX Titanium Creatine é monohidratada e também possui 3g de creatina pura, sem adição de outras substâncias em sua formulação. Entre os benefícios do suplemento estão redução de fadiga, ganho de massa muscular e revigoração das fontes de energia. Um dos diferencias da MAX Titanium é que ela pode ser encontrada em pó para ser diluída ou em cápsulas com a mesma formulação.

A creatina MAX Titanium de 300g já apareceu aqui no Promobit por R$58,70

Integralmédica Hardcore

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A creatina da Integralmédica é uma das mais vendidas do mercado, principalmente pelo seu preço reduzido se comparado com outras opções presentes nesta lista. A creatina Integralmédica Hardcore também não possui sabor e tem formulação pura, ou seja, sem adição de outros ingredientes.

A dose recomendada também é de 3g da substância monohidratada diluída em água para melhoria dos treinos de musculação, crossfit, ciclismo e muitos outros. A Integralmédica Hardcore também é encontrada no mercado em cápsulas. Aqui no Promobit, o pote com 60 cápsulas já apareceu por R$30,26.

Black Skull Turbo

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A Black Skull Turbo é a indicação para quem procura um suplemento com carboidrato para potencializar a absorção pelo organismo. A sua composição é creatina monohidratada em conjunto com o carboidrato maltodextrina, que segundo a marca, dá apoio no processo de ganho de massa.

Contudo, com a adição do carboidrato na fórmula, também há ingestão de calorias. São 12 calorias por porção de 6g (3g de creatina e 3g de carboidrato), mas que fazem diferença para quem faz dieta. A Black Skull Turbo sem sabor só possui estes dois ingredientes, porém, também é possível encontrar nos sabores laranja, limão e uva que possuem corante, acidulante e aromatizante em sua composição.

A Black Skull Turbo já apareceu entre as promoções aqui do Promobit por R$29.

Probiótica

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A próxima indicação da lista de melhor creatina é a Probiótica. O suplemento é puro e contém também 3g de creatina por porção. O único ingrediente além da creatina é  o antiumectante dióxido de silício, um aditivo alimentar que impede que o pó fique úmido e grudado.           

A creatina Probiótica de 300g já apareceu aqui no Promobit por R$65.

Vitafor

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Outra creatina bastante elogiada pelos consumidores é a Vitafor. A marca indica a utilização da sua creatina para auxílio no desempenho físico e ganho de massa muscular. A creatina da Vitafor é 100% pura, tem alta solubilidade e não tem sabor, podendo ser diluída em diversos tipos de bebidas. 

A creatina Vitafor é vegana e também pode ser encontrada em caixa com 30 sachês de 3g (dose indicada), o que pode facilitar para você levar na bolsa e não esquecer de consumir.

A creatina Vitafor já apareceu entre as promoções aqui do Promobit por R$68 no pote de 300g.

O que é creatina?

Imagem exemplificando o trecho de texto anterior

Bom, se você está em busca de melhorar seu físico e ainda não sabe o que é creatina, saiba que pode ser utilizada para melhorar o desempenho durante seus treinos. A creatina é uma substância natural encontrada nos músculos, produzida a partir de aminoácidos. 

Ela desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia rápida durante exercícios de alta intensidade e curta duração e age na regeneração do ATP (trifosfato de adenosina), que é a principal fonte de energia celular. O uso durante as atividades físicas como suplemento alimentar aumenta a disponibilidade dessa substância nos músculos e traz uma série de benefícios.

Benefícios da creatina:

Entre os principais benefícios da creatina estão:

  • Melhora no Desempenho Físico
  • Recuperação Muscular
  • Crescimento de massa magra
  • Melhora em Atividades de Alta Intensidade.

É importante ressaltar que os resultados variam para cada pessoa e depende também de exercícios físicos e uma dieta adequada para alcançar bons resultados. Lembre-se sempre de consultar as dosagens indicadas pelos fabricantes e por profissionais da saúde.


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