Igor
9 meses atrás
@anderson_oliveira_1832431 Eu sempre digo que qualquer estímulo é estímulo, então se for para quebrar a inércia, incluir uma atividade na correria do dia a dia ou até mesmo liberar um pouco a ansiedade, vale bastante. Se tiver uma disciplina de fazer uns 20 minutinhos por dia, vai ter resultado. O contra é que não é muito robusta, então se quiser aumentar a intensidade vai sentir uma instabilidade, vai escapar o pé as vezes. Mas eu recomendo demais para sair do sedentarismo ou até para fortalecimento do musculos inferiores.