Duvida sobre Whey - Início da Suplementação

boa noite pessoal, quero começar a tomar whey agora, precisei perder peso antes ai n queria tomar mt suplementaçao, fiquei so na cafeina msm, agr posso partir pro resto, ja faz 2 meses que parei o ciclo, tava dando uma pesquisada nos wheys e achei esse, alguem q entenda por me guiar





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