Como espelhar notebook Acer Nitro 5 144 Hz em um monitor de 60hz?

Galera, estou com dificuldade em espelhar um monitor que eu tenho aqui um pouco antigo de 60hz, com o meu novo notebook nitro 5 com tela de 144hz.

Esse meu monitor não tem entrada hdmi, e estou utilizando um adaptador de hdmi para vga.

Alguém já passou por isso?

Outro detalhe, estou utilizando o linux mint.